افضل حذاء للجري والرياضة 2019

أحد أبرز الشكاوي لدى المستخدمين عندما تصبح أقدامهم ساخنة وعرقة ورطبة، وغالبًا ما ينتج عن ذلك أقدام متقرحة ومن المحتمل ان يتعرض للانزلاق،

لذا تم اختيار الاحذية في هذه المقالة التي تمتاز بأنها جيدة التهوية، وبالطبع ان آخر شيء تريده عندما تبدأ الركض لأول مرة (أو بعد توقف طويل)

هو ان تجد الحذاء رطب لذا من المهم ان يكون يمتاز بالتهوية في جميع حالات الطقس .

يتم تحديد معدل التهوية من خلال المواد المصنوعة منه وبنية الحذاء حيث تسمح الأقمشة الشبكية الحديثة لصناع الأحذية أن يكونوا قادرين على صنع أحذية شديدة التحمل

وخفيفة الوزن وجيدة التهوية حيث تساعد على إبقاء قدميك مريحة لمسافة طويلة.

من المهم مراعاة نوع التضاريس التي ستقوم بالجري عليها، لذا انت تحتاج إلى أحذية تناسب الأماكن المغلقة وتناسب المضمار والميدان فالكثير من العدائين يرغبون في تغيير انواع مساراتهم

وبالتأكيد سيحتاجون الى حذاء يناسب جميع الاسطح في وقت واحد، وقد قمنا بوضع قائمة تناسب جميع أنواع التضاريس.

سوف تساعد الأحذية التي توفر دعما جيدا لقدميك من تقليل التعب والإصابات، فأن أفضل أحذية الجري هي تلك التي تجعل قدميك تشعر بتحسن عند ارتداءها،

لهذا السبب قمنا بالتركيز على الاحذية التي توفر ذلك، وللاسف فأنه لا يدرك معظم المتسابقين المبتدئين أن اختيار حذاء جري داعم ،

وخاصةً حذاء يناسب خصائص القدم والكاحل الخاصة بهم ، يمكن أن يجعلهم اكثر راحة، حيث يأتي الدعم عادةً عند سوار الكاحل والحواف الجانبية من الحذاء،

حيث يمكن تعزيز هذه المناطق بشكل استراتيجي بمواد إضافية أو مواد أكثر صلابة من بقية الحذاء ، لتوفر لك الدعم الذي تريده وتحتاج إليه،

وبالتأكيد آخر شيء تريده أو تحتاجه كمبتدء هو التعرض للإصابات، لذا تأكد من شراء زوج يمكنه المساعدة في منع هذه الأشياء من خلال منحك تصميمًا متينًا ومصممًا بشكل جيد.

هناك العديد من الأحذية التي تتميز بتصميماتها الجذابة، لان الشعور بأنك تبدو جيدًا عند الخروج للجري أمر مهم بالفعل، حيث أظهرت الابحاث أن ارتداء حذاء جري جذاب مر مهم ،

لأنه عندما يكون المتسابقون سعداء بمظهر أحذيتهم ، فإنهم على الأرجح سيستعدون اكثر للجري ولكن يجب عدم التركيز فقط على المظهر،

ايضا يجب ان تحذر من شراء حذاء يحتوي على جميع الخصائص التي تبحث عنها ولكنك لا تعتقد أنه جميل ،

إذا قمت بذلك ، فمن المحتمل جدًا أن ترتديها عدة مرات ، ثم تتوقف فجأة عن الركض لأنك تشعر بالحرج حيال تصميمه،

لذا حرصنا من اختيار الاحذية التي تتميز بأناقة تصميمها مع عدم اغفال الخصائص الاخرى الاهم.

كان العامل الرئيسي الأخير الذي استخدمناه كجزء من معايير البحث لدينا هو حجم الحذاء حيث ضمان حصولك على الحجم المناسب أمرًا ضروريًا للحصول على أفضل تجربة ممكنة ،

ومن اكثر اخطاء العدائين شيوعا هو اختيار حجم الاحذية الخطأ، حيث لكل مصنع أحجام خاصة بهم تختلف عن مصنع اخر، فمثلا أحذية نايكي، رغم أنها ممتازة جدًا ،

تميل الى ان تكون ذات قوالب صغيرة مما يؤدي في نهاية المطاف الى انتفاخ القدمين وهذا هو السبب في أن اختيار الحجم المعتاد يمكن أن يكون خطأ.

عادةً ان العدائون الخبراء يختارون احجام بنصف حجم أكبر من أحذيتهم العادية،

فإذا كان هناك متجر محلي متخصص في بيع السلع الرياضية يمكن أن يكون مكانًا رائعًا للحصول على الحجم المناسب فهم على دراية بأحجام مختلف العلامات التجارية.

قد يكون من الصعب تحديد حذاء مناسب لك، لذا  ليس من الجيد الاستماع إلى البائع ، أو الشراء من كفيل رياضي بل اراء المستخدمين هو كفيل في معرفة جودة الحذاء .

قبل اختيار الحذاء المناسب القي نظرا على شكل قدميك فهذا أمر مهم بالنسبة لاختيار الأحذية، فإذا كان لديك اقدام مسطحة فقم بالبحث عن أحذية بمستويات دعم أعلى

اما إذا لاحظت أن كعبك مرتفع للغاية وأن حذائك يميل على الحواف الخارجية للنعل ، يجب أن تبحث عن المزيد من الاحذية المبطنة التي تمتص الصدمات.

لا يوجد حذاء يستحق أي شيء إذا لم يكن مريحًا،  سوف تحتاج إلى التأكد من أن حذائك مريح والذي يحافظ على وضع قدميك بشكل صحيح أثناء الركض،

وينطبق هذا بشكل خاص على المبتدئ لأنه بدون ملائمة مريحة لن يستمتعوا بتجربتهم ومن المحتمل أن يتخلوا عن ممارسة الجري ويفقدون الاهتمام بسرعة إلى حد ما.

اذا تعرضت قدميك لضربة قوية، فأن كل خطوة تقوم بها تعرض كعبك وبقية قدميك لتأثير الصدمة، لذا فأن أفضل الأحذية هي المبطنة والمخصصة لامتصاص الصدمات وتوزيعها،

وهذا سيساعد في تقليل فرصة الإصابة وسيساعدك أيضًا في تجنب الألم الشديد في القدم والتعب أثناء الجري.