أفضل جهاز تمارين إليبتيكال من آلات التمارين البيضاوية

نستعرض قائمة أفضل آلات التمارين البيضاوية للاستخدام المنزلي  فإذا ما تجولت في صالات الألعاب الرياضية سترى صفًا تلو الآخر من آلات التمارين البيضاوية التي تهيمن على وسط الصالة.

فقد حلت آلة التمارين البيضاوية محل ادآلة المشي كواحدة من أكثر الطرق فعالية من حيث الوقت لحرق السعرات الحرارية ، مع نحت القسم السفلي من الجسم بشكل كامل.

وأدى النمو الهائل لسوق اللياقة البدنية المنزلية إلى جعل هذه الأجهزة متاحة لعشاق اللياقة البدنية في المنزل. ومع ذلك ،

فإن جودتها تتدرج من الفظيعة إلى الرائعة. وفي هذه المقالة ، سنتعمق أكثر في سوق أجهزة التمارين البيضاوية المنزلية لنقدم لك أفضل آلات التمارين البيضاوية للاستخدام المنزلي.

وقبل ان نعرض لكم قائمة افضل آلات التمارين البيضاوية ندعوكم للاطلاع على :

افضل تمارين احماء قبل بدء التمارين

وهنا تجد قائمة افضل تمارين سكوات

وهنا تجد قائمة افضل منتجات اي هيرب لكمال الأجسام

وأخيراً : قائمة افضل تمارين نسائية للحفاظ على الرشاقة

آلات التمارين البيضاوية

نوتيلوس E618 Nautilus

أفضل آلات التمارين البيضاوية نوتيلوس E618 Nautilus

هذه العلامة التجارية هي مؤسسة للياقة البدنية ، لذا فليس من المستغرب أنها تصنع أجهزة رياضية ممتازة ،

وهذا الجهاز عبارة عن آلة رائعة تتميز بمسافة كبيرة بين الخجوة والأخرى وعجلة الموازنة التي تزن 30 رطلاً وما يقرب من 30 برنامجًا للتمرين.

تتميز هذه الآلة بمسافة كبيرة بين الخطوة والخطوةكما ذكرنا آنفاً تبلغ 22 بوصة ، وهذه هي مسافة الخطوة المثالية لجهاز تمرين بيضاوي الشكل للاستخدام المنزلي ، فسوف يلبي حاجة حتى أطول المستخدمين ،

 ويحاكي التصميم الدقيق لحركة الخطوة على هذه الآلة المتطورة حركتك الطبيعية والمريحة بشكل أفضل من معظم منافسيها.

كما تتميز بعجلةالموازنة التي يصل وزنها إلى  30 رطلاً ، وهذا يوفر الكثير من الطاقة والوظائف ،

ويضمن لك الحصول على حركة سلسة وطبيعية للغاية. علاوة على ذلك ، فإن مساند القدم في جهاز التمارين البيضاوي هذا قابلة للتعديل بشكل فردي من 0 إلى 10 درجات ،

و هذا يسمح لك بالحصول على وضع الكاحل المثالي خلال التمرين.

وتوفر لك برامج التمرين الـ 29 الموجودة عليها قدرًا هائلاً من التدريب المتنوع لتدريب جميع مجموعات عضلاتك ،

 وقد تم تصميم كل برنامج من قبل مدرب شخصي معتمد لإنتاج برامج تدريب محددة ، بالإضافة إلى برامج فقدان الدهون والقلب والتركيز على الجزء السفلي من الجسم ومعدل النبض ،

هناك أيضًا عدد من ملفات تعريف المستخدمين ، وهذا ما يتيح لأفراد الأسرة المختلفين تسجيل بيانات التدريب الخاصة بهم والحفاظ عليها.

الايجابات
  • يضم 29 برنامج تدريب  25 مستوى مقاومة
  •  مسافة خطوة 22 بوصة
  • عجلة  الموازنة يبلغ وزنها 30 رطلاً
سلبيات
  • الشاشة الصغيرة.

نوتيلوس E614 Nautilus

أفضل آلات التمارين البيضاوية  E614 Nautilus

توفر لك آلة التمارين البيضاوية هذه 22 برنامج تمرين مدمج في شاشة LCD ،ويتضمن ذلك 9 برامج للملفات الشخصية ،

و 8 لمعدل ضربات القلب ، واختبارين للياقة البدنية ، ومدرب البدء السريع ، ويسمح هذا بمجموعة كبيرة

من التدريبات المتنوعة ويزيل التخمين بشأن نوع التدريب الأفضل لفقدان الدهون وكفاءة القلب ونحت الجسم ، لذا فإن هذا النطاق الهائل من البرامج يجعلها رائعة لتلبية أهداف اللياقة البدنية لجميع أفراد الأسرة ،

 من المبتدئين إلى الرياضيين المحترفين.

أما شاشتها فمثيرة للإعجاب بسبب زوج من شاشات LCD عالية الدقة، والتي ستوفر لك تغطية شاملة لجميع تشخيصات التمرين ،

و يتم عرض ثلاث عشرة نقطة بيانات تدريبية على الشاشات ، إلى جانب شاشة لمتابعة الدورات التدريبية الافتراضية.

كما تتميز بمسافة بين الخطوة والأخرى تبلغ 20 بوصة ،وهذا جيد جدًا بالنسبة لآلة تمرين بيضاوية في نطاق متوسط ​​السعر ،

ولكن مقابل 200 دولار إضافية ، يمكنك الحصول على مسافة مشي 22 بوصة تلبي احتياجات الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 6’2 “. ومع ذلك ،

فإن خطوة 20 بوصة ستسمح لمعظم المستخدمين بتحقيق حركة طبيعية وكاملة.

الايجابات
  • يحتوي 22 برنامج و 20 مستوى مقاومة
  •  مكبرات صوت عالية الجودة داخل وحدة التحكم
سلبيات
  • مخفف سرعة يدوي.

صني هيلث اند فيتنس Sunny Health & Fitness

أفضل آلات التمارين البيضاوية Sunny Health & Fitness

الشاشة الموجودة على هذا الجهاز كبيرة وواضحة ومشرقة ، ومن السهل قراءتها أثناء التمرين ، على الرغم من أنها ليست مضاءة من الخلف ،

وقد تم تزويد وحدة التحكم بشاشة LCD وبحامل لوحي حتى تتمكن من الاستمتاع بالترفيه المفضل لديك على الإنترنت أثناء التدريب.

وسوف تحصل على 16 مستوى من المقاومة باستخدام آلة التدريب البيضاوية هذه ، كما أنها تعمل بالكهرباء ، لذا سيتعين عليك إبقاءها قريبة من مصدر الطاقة.

تتميز هذه الآلة أيضاً بدواسات قدم مضادة للانزلاق ، وهذا ما سيضمن لك ثبات قدميك وتجنب الانزلاق بسبب العرق ، وسوف تستوعب دواسات القدم المريحة الكبيرة أقدام المستخدمين من جميع الأحجام.

الايجابات
  •  دواسات قدم مضادة للانزلاق
  • شاشة سهلة القراءة  24 برنامج تجريب
سلبيات
  • حد الوزن 220 رطل.

شوين 470 Schwinn

أفضل آلات التمارين البيضاوية 470 Schwinn

تأتي آلة التمارين البيضاوية هذه مع 29 برنامج تدريب مدمج ، يتضمن ذلك 12 ملفًا شخصيًا ، و 9 للتحكم في معدل النبضات ،

و 4 اختبارات مخصصة ، واختبارين للياقة البدنية ، وبداية سريعة واحدة ، لذا سيتيح لك ذلك الوصول إلى عدد كبير من خيارات التدريب ، و في الواقع ، ربما يكون أكثر مما ستحتاج إليه.

تتفوق هذه الآلة أيضًا عندما يتعلق الأمر بعدد مستويات المقاومة التي توفرها ، حيث توفر المستويات الـ 25 طريقة سلسة لتغيير المستوى لتلبية احتياجاتك ،

و هذا أمر رائع لجميع أفراد الأسرة ويسمح بتنوع التدريب اللانهائي تقريبًا.

الايجابات
  • مسافة خطوة 20 بوصة
  • مخفف سرعة آلي
  •  شاشة بإضاءة خلفية
  •  محرك أمامي
  •  مكبرات صوت مدمجة
  • مناسب لتدريب الواقع المختلط
سلبيات
  • التيار الكهربائي.

NordicTrack E 7.5 Z

أفضل آلات التمارين البيضاويةNordicTrack E 7.5 Z

توفر لك آلة التمارين البيضاوية هذه مسافة بين الخطوة والأخرى قابلة للتعديل من 17 بوصة إلى 19 بوصة ،

ويسمح ذلك بالتعديل بين المستخدمين بحيث يمكن لكل شخص تحقيق أكبر مسافة طبيعية مناسبة له.

كما يمكن تمكين iFit للآلة  ، وذلك ما سيتيح لك الوصول إلى مجموعة كبيرة من خيارات التدريب من جميع أنحاء العالم.

 ولا يتطلب iFit اشتراكًا ، ولكن لا يتم تضمينه عند شراء هذا الجهاز.

الايجابات
  • مسافة خطوة قابلة للتعديل
  •  تمكين iFit
سلبيات
  • إطار أقل متانة من المنافسين.

آلة التمرين البيضاوية Schwinn Compact

Schwinn Compact

يوفر لك هذا النموذج 7 برامج تدريب ، وعلى الرغم من عدم وجود ما يقرب من العدد الذي تجده في الموديلات الأكثر تكلفة ،

إلا أن هذا الجهاز يوفر لك جميع الأساسيات اللازمة لتجربة تمرين كاملة في نطاق سعر الميزانية. ويشمل البرنامج برامج Quick-Start ومعدل النبض

 وحرق الدهون ، والتي تم إنشاؤها بواسطة خبراء لياقة معتمدين.

يبلغ طول الخطوة l 17.5 بوصة ، ومن حيث السعر ، هذا جيد جدًا. ومع ذلك ، لن يكون ذلك مناسباً لبعض الأشخاص ولن يمنحهم  نطاق كامل من الحركة البيضاوية.

هذه الآلة تحتوي على 8 مستويات من المقاومة لتوفير كثافة تدريب تدريجية ، كما يسمح ذلك للأشخاص ذوي القدرات المختلفة باستخدام الجهاز.

الايجابات
  • السعر مناسب
  • يحتوي 7 برامج تجريب
  • يضم 8 مستويات مقاومة.
سلبيات
  • طول خطوة قصير
  • وحدة التحكم ليست مضاءة من الخلف

 جهاز تمرين بيضاوي شديد التحمل Exerpeutic 1000XL

 جهاز تمرين بيضاوي شديد التحمل Exerpeutic 1000XL

يتميز باحتوائه على أجهزة استشعار نبض مدمجة في المقاود ،و يوفر هذا قراءات لمعدل نبض التدريب الخاص بك ، نتيجة لذلك ،

يمكنك البقاء ضمن منطقة التدريب الخاصة بك ،و ليس من الشائع العثور على جهاز تمرين بيضاوي مثل هذا مع مراقبة معدل ضربات القلب المضمنة.

ويبلغ الحد الأقصى للوزن  300 رطل ، مما يشير إلى أن الإطار قوي ومتين ، وهذا ما يمنحك الثقة في أنه سيدوم لسنوات عديدة.

كما أن الجهاز قابل للطي وبمكن تخزينه بسهولة عند عدم استخدامه.

الايجابات
  • قدرة وزن 300 رطل
  • قابل للطي
  •  مستشعرات معدل النبض
سلبيات
  • طول خطوة قصير.

دليل الشراء

بعض المعايير التي يجب اتباعها عند اختيار أفضل آلات التمارين البيضاوية

مستويات المقاومة وأنواعها

توفر أفضل آلات التمارين البيضاوية 8 مستويات على الأقل من المقاومة  ، وسيسمح لك ذلك

بزيادة كثافة تدريبك تدريجياً والسماح للمستخدمين ذوي القدرات المختلفة باستخدام الجهاز. كما أن هناك أنواع من المقاومة المستخدمة في التمارين البيضاوية:

الكهربائية
 الكهرومغناطيسية

ستوفر المقاومة الكهرومغناطيسية النوع الأكثر سلاسة من المقاومة ،و سيوفر أفضل فرملة ، إلى جانب الحركة البيضاوية الأكثر سلاسة وطبيعية.

أجهزة الكمبيوتر والتدريبات المبرمجة مسبقًا

يتحكم الكمبيوتر الموجود على متن الجهاز في عدد وجودة برامج التمرين المدمجة ، فأنت تريد نظام كمبيوتر قوي بما يكفي لتوفير 8 برامج مدمجة على الأقل ،

ويجب أن يوفر أيضًا قراءات لتشخيصات التدريب الرئيسية الخاصة بك.

حركة طبيعية وسلسة للآلة

ستضمن لك الحركة السلسة والطبيعية أن يكون تمرينك مثمرًا وخاليًا من المتاعب ،ويعتمد ذلك على حجم عجلة الموازنة ومسافة الخطوة وطريقة الدفع.

مراقب معدل ضربات القلب

ستحتوي معظم الأجهزة على جهاز مراقبة معدل ضربات القلب ، وقد تم دمج معظمها في المقاود مع أجهزة استشعار تقرأ نبضك من خلال راحة يديك.

عجلة الموازنة

كلما كانت عجلة الموازنة أكبر ، كانت الحركة البيضاوية أكثر سلاسة وطبيعية ، فمن المحتمل أن تنتج العجلات التي يقل وزنها عن 15 رطلاً حركة خشنة متعثرة ، بينما أفضل وزن لتحقيق حركة سلسة هو 30 رطل

السعر

عندما يتعلق الأمر بالسعر ، يتم تقديم الأجهزة في فئات الأسعار المتوسطة والعالية ، فالنموذج الأساسي سيكلف أقل من 500 دولار ،

بينما سترتفع وحدات السعر المتوسط ​ إلى 1000 دولار ،و بالنسبة إلى الميزات المتميزة ، مثل الدواسات  ، ومراقبة النبض عن طريق حزام الصدر ، فتوقع أن يتراوح السعر بين 1000 دولار و 2000 دولار.

فوائد آلات التمرين البيضاوية

هناك بعض الفوائد الفريدة لهذه اللآلات والتي تتفوق بها على دراجات التمرين وأجهزة المشي ، هي أنها تسمح لك بحرق الكثير من السعرات الحرارية ،

ويمكن استخدامها في كل من الحالة الثابتة والتدريب المتقطع عالي الكثافة (HIIT) ، حيث ستحرق هذه الآلات ما بين 240 و 400 سعرة حرارية في 30 دقيقة.

وآلة التمارين البيضاوية هي واحدة من أكثر آلات التمارين سهولةوراحة  في التعامل معها ، فلا يتعين على ركبتيك ،

ووركيك ، وكاحليك أن تتحمل التأثير المزعج الذي تتعرض له على جهاز المشي ، هذا لأن قدميك لا تترك دواسات القدم أبدًا عند ممارسة التمارين على الجهاز.

ما هي آلة التمارين البيضاوية بالضبط وكيف تعمل؟

جهاز التمارين البيضاوي (المعروف أيضًا باسم جهاز التدريب المتقاطع) هو جهاز ثابت لتدريب القلب والأوعية الدموية ،

يوفر حركة قدم بيضاوية تسمح بحركة خطوة كاملة دون الحاجة إلى رفع قدميك عن الدواسات ، ويوفر هذا تمرينًا خاليًا من التأثير ، ويتم تشغيل الآلة بشكل أساسي بواسطة أرجل المستخدم. في الوقت نفسه ،

يقوم المستخدم بحركة دفع وسحب لإشراك الجزء العلوي من الجسم أيضًا ، حيث يتم تنسيق حركة المقبض مع حركة الدواسة.

ماهو أفضل جهاز تمارين إليبتيكال في رأيك ؟

اكتب تعليقك هنا :

التعليق :

أفضل
Logo
Shopping cart